柠檬的五大好处

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柠檬的五大好处
作者:http://www.yashifuwu.com 分类:行业动态 时间:2014-09-19

《柠檬的五大好处》由长春配餐行业动态栏目为您提供,《柠檬的五大好处》是关于饮食营养的方面的知识,相信对您的健康会有很大的帮助,营养健康的饮食和良好的饮食习惯对的健康是很有好处的!

1.抑制食欲        西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的,其实柠檬也是一样,因为富含满足食欲的果胶,能看到同样的效果。感到饥饿时,试着吃些柠檬吧。除此之外,平日的沙拉、饮料里,也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉,而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。

2.抑制脂肪增加        柠檬皮所含有的多酚,对体重的增加和脂肪的蓄积,另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是,要是只有柠檬皮不方面吃的话,食用沙拉、沙司等时,请一定将柠檬皮也放进去。
3.提高免疫

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力            提到柠檬,第一个想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明,这能增加抗体活性和对感染的抵抗性。
4.促进消化吸收       柠檬富含的黄烷酮,有助于消化管道食物的通过。
5.预防多种疾病       柠檬富含抗氧化成分。因此,能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症,从而传达积极的能量。

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